Superare l’Ansia con lo Yoga

 

La respirazione Yoga per risolvere l’ansia

Lo yoga è una disciplina millenaria che risale a circa 5000 anni fa e nasce in India. Sono numerosi i testi indiani che parlano di questa straordinaria scienza ma per il testo di riferimento per eccellenza, soprattutto per chi si avvicina per la prima volata è lo Yoga Sutra di Patanjali, il quale ci mostra otto stadi da percorrere per raggiungere l’obbiettivo finale dello yoga, ovvero ricongiungere la nostra anima individuale con l’assoluto.
Ovviamente per raggiungere obiettivi cosi elevati, si parte da altri obiettivi, ovvero quello di calmare la mente e rilassare la nostra anima attraverso le pratiche dello Yoga. Infatti grazie allo Yoga e ad una sua pratica costante impariamo ad entrare in contatto con il nostro silenzio…
Leggi l’intero articolo su: http://www.yogadvaya.it/superare-lansia-con-lo-yoga/

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