Postura nel calcio: principi metodologici ed esercizi

 

Le metodologie posturali sono entrate a pieno titolo nella preparazione fisica degli atleti, ed in particolar modo dei calciatori, essendo inserite nella normale programmazione atletica. La postura ha una forte valenza dinamica: lo schema posturale e corporeo rivestono un ruolo importantissimo per l’equilibrio funzionale. La presa di coscienza, in forma statica e poi dinamica, dello schema posturale deve rappresentare un lavoro decisivo per la formazione del giovane calciatore, come la propriocezione. Vediamo in dettaglio l’importanza della postura nel calcio.

La postura può essere definita come “posizione ed espressione che il corpo assume nello spazio, secondo uno schema…
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