Menopausa: Dieta e Alimentazione

 

Molti aspetti della salute delle donne sono legati ai cambiamenti ormonali del ciclo mestruale che si verificano mensilmente. Estrogeni e progesterone sono gli ormoni coinvolti nel ciclo mestruale a quando si verifica una riduzione dei livelli ormonali, che comporta il passaggio alla menopausa. Intorno ai 50 anni si assiste ad una forte riduzione degli estrogeni circolanti: in alcune donne la cessazione delle mestruazioni è improvvisa, mentre per altre la diminuzione è graduale.

Scopriamo grazie ai consigli degli esperti di Bionotizie quali alimenti includere nel proprio regime dietetico durante la menopausa.

Menopausa: quali sono i sintomi?

Con il diminuire degli ormoni sessuali, iniziano a comparire i sintomi…
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