La vitamina D è un nutriente essenziale a mantenere la salute di pelle e ossa. E’ possibile ottenerla attraverso alcuni alimenti, ma il modo più efficace per aumentare la produzione nel corpo è quello di esporsi al sole per brevi periodi. Di seguito ti spieghiamo perché la vitamina D è così importante.
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Uno dei benefici più importanti della vitamina D, quello che la rende così necessaria per il nostro organismo, è quello di favorire l’assorbimento del calcio e mantenere ossa e denti forti e sani. Pur mangiando quotidianamente alimenti ricchi di calcio, in caso di una carenza di vitamina D, gran parte di questo minerale non verrà assorbito dalle ossa, causando nei casi più gravi la perdita di massa ossea e rendendoci…
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