Spuntino di Mezzanotte: è una Cattiva Idea?

Quando si avvicina il momento di dormire spesso è difficile resistere allo spuntino di mezzanotte. Ad alcuni il pensiero di un sandwich veloce o di una ciotola di cereali generalmente sembra una buona idea; un piccolo snack per conciliare il sonno.

Per altri, pane tostato e un paio di biscotti di solito mantengono a bada i morsi della fame. E chi può biasimarci? Dopo tutto, il momento di andare a dormire per la maggior parte delle persone viene qualche ora dopo la cena, quindi ci sentiamo affamati. Ma indulgere a uno spuntino di mezzanotte è una cattiva idea?

Problemi del sonno

Una delle potenziali problematiche del mangiare poco prima di andare a letto è che questo potrebbe causare disturbi del sonno. Ci sono una serie di possibili problemi…
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