Legamento Crociato Anteriore: Esercizi e catene cinetiche

 

Il Legamento Crociato Anteriore svolge una funzione  importantissima all’interno dell’articolazione del ginocchio: riduce infatti la traslazione anteriore della tibia rispetto al femore. Se immaginiamo l’esercizio dello squat, la traslazione si verifica in un range di flessione del ginocchio tra 20° e 70°; lo spostamento in avanti della tibia è al massimo quando si raggiungono i 45° (a causa di uno svantaggio del quadricipite), mentre è nettamente inferiore ad un angolo di 90°, quando lo stesso muscolo produce la forza maggiore. Vediamo la differenza tra esercizi a catena cinetica chiusa e aperta in questa ottica.

Per approfondire: Anatomia e Lesioni del…
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