5 Esercizi da Eseguire in casa per Alleviare i Dolori di Schiena by In Forma con Tony

Il mal di schiena è un problema diffuso, in grado di rovinare il benessere di chi ne è afflitto. Interessa la colonna vertebrale e a seconda di dove è localizzato, può essere cervicale, dorsale o lombo-sacrale. In quest’ultimo caso viene anche chiamato lombalgia.
Le cause del disturbo sono numerose. Stress, postura scorretta, deviazioni della colonna come la scoliosi, ernie…Per fortuna, esistono esercizi fisici che puoi fare a casa per mitigare e prevenire gli odiosi dolori di schiena. La loro semplicità di esecuzione ti permetterà di cavartela facilmente utilizzando i migliori attrezzi per allenarsi a casa.
Ecco un elenco dei migliori, per dire addio al problema:

La Posizione del Gatto
Un nome, un…
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