Combinazioni alimentari corrette

Combinazioni alimentari corrette Parliamo di combinazioni alimentari corrette, per poter mangiare di tutto senza accostamenti nocivi. Bellezza, forma fisica, un buono stato di salute sono strettamente legati alla nostra alimentazione.   Più che preoccuparsi della quantità (anche se gli ecces... Leggi >>


Colazione Antiage

La colazione è indicata come il pasto più importante della giornata perchè ha il compito di fornire energia al fisico. L'energia migliore è rappresentata da una miscela di carboidrati integrali (fibre alimentari), proteine vegetali (semi oleosi, frutta secca,  tofu, yogurt, latte di soia e ... Leggi >>

 

Come aumentare il metabolismo?

Uno dei motivi per cui alcune persone pur mangiando molto non ingrassando mentre altre, pur mangiando molto poco, tendono ad ingrassare, è dovuto al metabolismo individuale. Questo, può dipendere sicuramente da fattori genetici ma dipende soprattutto da quello che una persona ha fatto dal punto di... Leggi >>

Colesterolo e la dieta

Il colesterolo deve essere fra 70 e 100, è decisiva la dieta. Quello cattivo "LDL", deve rimanere nei valori più bassi possibili (ne trae vantaggio la salute). Sono questi gli estratti delle nuove linee guida presentati al congresso della Società Europea di Cardiologia a Roma. I risultati finali ... Leggi >>

Crema Budwing

Ingredienti:70 grammi di tofu oppure 125 grammi di yogurt di soia1 cucchiaio e mezzo di semi di lino1 cucchiaio di cereali integrali crudi a scelta tra: grano saraceno, riso e avena1/2 limone biologico1 banana oppure 1 cucchiaio di sciroppo di riso100 grammi di frutta di stagione15 grammi di noci o ... Leggi >>