L’esercizio che allevia la cervicale in pochi minuti

Ti capita spesso di sentire dolore al collo dopo aver passato molto tempo in piedi, o seduto? Il dolore cervicale è uno dei più frequenti, scatenato da cattive abitudini che portano il nostro corpo ad esercitare una pressione sul collo superiore al normale. In questo articolo ti suggeriamo qualche esercizio che ci permette di alleviare il dolore cervicale. Si tratta di esercizi di allungamento che possono essere effettuati a qualsiasi ora della giornata, e hanno una funzione sia palliativa che preventiva. Ricorda di effettuar movimenti lenti e, se possibile di riscaldare l’area del collo con un panno caldo. Giri laterali. Siediti con la schiena dritta e ben appoggiata sulla sedia, metti le mani sulle ginocchia. Gira il collo il più possibile verso destra, cercando di portare il…
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