Mangiare bene non significa solo seguire diete restrittive o privarsi dei piaceri della tavola. Si tratta di un equilibrio tra nutrizione, gusto e benessere.
Ecco alcuni consigli per migliorare la tua alimentazione senza rinunciare al piacere del cibo.
Varietà è la chiave
Una dieta sana è una dieta equilibrata. Assicurati di includere una vasta gamma di alimenti: frutta, verdura, cereali integrali, legumi, proteine magre e grassi sani. Più colori e sapori, più nutrienti per il tuo corpo!
Mangia cibi freschi e stagionali
I cibi freschi e di stagione sono spesso più nutrienti e gustosi. Inoltre, consumare prodotti locali e stagionali riduce l’impatto ambientale e ti aiuta a variare…
Leggi l’intero articolo su: https://vitaebenesserenews.blogspot.com/2025/01/come-mangiare-bene-5-consigli-per-una.html
