Il pilates è una disciplina molto varia, una delle varianti più in voga del momento sembrerebbe essere proprio quella a muro. Il pilates a muro con i suoi esercizi ti permette di tonificare il fisico e renderlo più definito nel giro di poco tempo. Ricco di benefici, il pilates è ad oggi una delle attività più ricercate in assoluto da donne di tutte le età. Nata da Joseph Pilates, da qui il nome, i movimenti e gli esercizi sono quasi tutti a corpo libero e l’obiettivo non è solo di tonificare il corpo, ma anche di rendere il fisico più flessibile e resistente. Perfetto per migliorare la postura e per allungarsi al meglio, il pilates è senza ombra di dubbio una delle discipline più amate. Oltre a poter effettuare il pilates a corpo libero, è possibile anche…
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