I dolori articolari possono scatenarsi per moltissime ragioni, che vanno da movimenti bruschi ad un sovraccarico, ma anche una cattiva alimentazione e condizioni come artrite. Di seguito ti suggeriamo 6 semplici metodi per prevenire i dolori articolari.
Vitamina C. Alcuni studi hanno dimostrato che 120 mg di vitamina C al giorno possono dimezzare il rischio di osteoartrite. La vitamina C stimola gli enzimi che producono il collagene nelle articolazioni.
Olio di pesce. Vari studi hanno dimostrato che 1 grammo di olio di pesce al giorno, o circa 3 porzioni di pesce a settimana,…
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