Gastrite e acidità di stomaco sono due condizioni molto diffuse, causate da una miriade di fattori diversi, ma che hanno in comune quasi gli stessi sintomi. Se si soffre di gastrite, o la si vuole prevenire, è necessario aumentare il consumo di cibi probiotici. Questo tipo di alimenti aiutano a ristabilire la flora intestinale, stimolando lo sviluppo di batteri buoni nell’intestino. Di seguito ti elenchiamo i cibi più ricchi di probiotici che, se aggiunti alla dieta, aiutano a prevenire e alleviare gastrite e acidità di stomaco.
Lo yogurt è uno degli alimenti più efficaci nel prevenire e alleviare la gastrite. Se mangiato a colazione e povero di zuccheri, aiuterà a proteggere lo stomaco durante tutta la giornata.
Nonostante siano leggermente acide,…
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