Niente più scuse per i pigri: per fare ginnastica, infatti, non è necessario uscire di casa, ma è possibile ricorrere all’home fitness e, nello specifico, agli esercizi da fare sul divano, un modo per mantenersi tonici e in forma anche quando abbiamo poco tempo o non abbiamo proprio voglia di andare in palestra.
Con la ginnastica da sofà è possibile quindi approfittare del momento divano e utilizzarlo come una sbarra o una panca per allenarsi senza troppi sforzi, magari mentre si legge un libro o si guarda la tv: potrete così eseguire addominali, squat e sessioni per braccia e glutei, esercizi semplici e mirati che vi aiuteranno a tonificare e rafforzare tutta la muscolatura. Ecco allora come utilizzare il divano, simbolo del relax per eccellenza, come strumento…
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