Le malattie cardiovascolari continuano ad essere la principale causa di mortalità nei paesi industrializzati, Italia inclusa. La medicina può essere di grande aiuto, determinante in molti casi, eppure è possibile ridurre al minimo i rischi di queste condizioni di salute adottando abitudini sane, come camminare. Lo stile di vita sedentario è un problema dei giorni nostri. Esistono molti studi che hanno dimostrato come l’attività fisica possa ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. Le persone sedentarie sono esposte il doppio a rischi di questo tipo rispetto a chi pratica attività fisica con regolarità. Qual è il tipo di esercizio che conviene di più?
L’attività fisica deve essere moderata, costante e regolare. Camminare 30 minuti al giorno…
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