Negli ultimi anni, gli integratori alimentari sono diventati sempre più popolari. Compresse, capsule, polveri e bevande promettono di migliorare la salute, aumentare l’energia e persino prevenire malattie. Ma sono davvero efficaci? E, soprattutto, sono necessari?Cosa sono gli integratori alimentari?
Gli integratori alimentari sono prodotti destinati a integrare la normale dieta. Possono contenere vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre, estratti vegetali o altre sostanze. Sono spesso consigliati per colmare carenze nutrizionali o come supporto per specifiche esigenze, come migliorare il sistema immunitario o aumentare le prestazioni fisiche.
Quando sono utili?
Gli integratori possono essere utili in situazioni…
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