Cosa mangiare per combattere il caldo e l’afa estiva? Ecco i cibi che non possono mancare sulla tua tavola per dare un tocco di freschezza alla tua giornata. La regola di base è quella di scegliere cibi light, leggeri e poveri di calorie per non rallentare ulteriormente la digestione.
Sarebbe anche da evitare, o almeno limitare, il consumo di alcool e bibite troppo zuccherate e gassate. Per prima cosa, ovviamente, è fondamentale l’acqua: attenzione però alla sua temperatura. Va bene fresca o a temperatura ambiente, mentre è da evitare quella troppo fredda o appena tirata fuori dal frigo perché potrebbe causare problemi allo stomaco e rallentare la tua digestione.
