Se ti capita spesso di sentirti senza energie, aggiungere questi alimenti alla tua dieta può fare la differenza. Si tratta di super-alimenti che, oltre ad essere molto nutritivi, offrono una lunga serie di benefici per la nostra salute.
Peperoni rossi. Sono ricchissimi di vitamina C, un nutriente che cura e rinforza le ghiandole surrenali, permettendo la produzione costante di adrenalina, un ormone che dà anche energia. Si suggerisce di mangiare 90 grammi di peperoni rossi per sentirci con più energia.
Cipolle. Cotte o crude, sono ricche di composti come zolfo e kaempferol, che attivano enzimi disintossicanti nel fegato, eliminando tossine e residui che possono causare stanchezza.
Funghi. Una dose giornaliera da 75 grammi di funghi può…
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