Un’ora non è solo un’ora, soprattutto se si tratta di sessanta minuti di sonno perso a causa del passaggio all’ora legale. Sono moltissime le persone che temono questo cambio sapendo che andranno incontro ad alcuni disturbi. “Il cambio dell’ora è un mini jet lag – spiega il professor Luigi Ferini Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano – E crea un po’ di scombussolamento”. Le persone che più ne risentono sono i cosiddetti gufi. “Chi è abituato ad andare a letto tardi ora dovrà fare uno sforzo che va contro la sua natura, perché sarà obbligato ad andare a dormire un po’ prima del solito. Mentre per le allodole (chi si addormenta e si sveglia presto) non ci sarà da questo punto di vista…
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