Tipi di Stretching

 

Il termine stretching proviene dall’inglese to stretch, che significa letteralmente allungare, stirare, e rappresenta la metodica di allenamento che viene utilizzata per migliorare la flessibilità muscolare attraverso l’esecuzione di esercizi semplici o complessi di allungamento. Nell’ambito della preparazione fisica, la comparsa di esercizi di allungamento muscolare e vari tipi di stretching ha rappresentato un notevole passo in avanti in quanto gli atleti hanno imparato a prestare più attenzione alle differenti sollecitazioni dei diversi gruppi muscolari e alla mobilità articolare.

In realtà lo stretching, come qualsiasi altro…
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