Tonificazione della Pancia

Per molte persone il punto critico è lo stomaco, ma può essere semplice avere un core forte e tonificato. A nessuno piace una sessione di palestra prolungata perciò ecco la nostra top 3 di esercizi per la pancia, fantastici per bruciare i grassi - e non prenderanno nemmeno troppo tempo della vos... Leggi >>

Nuove Prove Scientifiche per il Resveratrolo

Un nuovo studio condotto nei Paesi Bassi ha dimostrato come 30 giorni di integrazione con resveratrolo possono portare ad una riduzione delle dimensioni delle cellule adipose (adipociti). Comunemente trovato in vino rosso e uva, il resveratrolo è uno dei composti vegetali più diffusi nel mondo. S... Leggi >>


4 Semplici Consigli sul Cibo in Aereo

Quanti di voi ricordano il grido della mamma “È pronto!” aleggiare intorno alla casa, che interrompeva il vostro cartone animato preferito e causava la mini fuga precipitosa dei bambini affamati? Nella nostra casa, questo invito all'azione potrebbe innescare una corsa massiva verso la cucina p... Leggi >>

La Scienza Dietro ai Chetoni di Lampone

I Chetoni di Lampone sono i composti fenolici naturali che si trovano nei lamponi rossi che danno ai frutti il loro potente aroma. Sono stati utilizzati per decenni in cosmetica come agenti aromatizzanti e profumi per alimenti e bevande. Negli ultimi anni la loro popolarità è cresciuta notevolme... Leggi >>

Cinque Consigli Facili e Veloci per l’Allenamento

Aumentate l'efficacia dei vostri allenamenti con questi semplici consigli di esercizio: 1 Prendete Due Piccioni con una Fava Risparmiate tempo in palestra lavorando con i manubri durante la sessione cardio. Impostate il tapis roulant ad un ritmo basso e fate un minuto di ripetizioni curl per i bici... Leggi >>

Stai Annegando la Tua Dieta nell’Alcol?

Un nuovo sondaggio ha rivelato che le persone a dieta capitalizzano più di un quarto della loro assunzione calorica settimanale solo con l'alcol. Anche se potete pensare che un bicchiere di vino o una pinta di birra siano il modo perfetto per rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro, ci sono s... Leggi >>