Modello di allenamento neuromuscolare

 

L’allenamento in palestra basato su evidenze scientifiche è sicuramente il punto di riferimento per i Preparatori Fisici della nuova generazione che possono integrare le evidenze con l’esperienza. Come trattato nei precedenti articoli sulla relazione tra forza, potenza e velocità neuromuscolare e velocità di esecuzione e carico ottimale negli atleti, la preparazione fisica effettuata in palestra per atleti che fanno sport agonistico è, a tutt’oggi, ancora priva di solide applicazioni scientifiche ma basata esclusivamente sull’esperienza del preparatore che applica un solo metodo ad atleti provenienti da diverse discipline. La natura dello sport è invece caratterizzato da numerose differenze, anche angolari, dove anche nel semplice Squat un…
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