L’allenamento Ideale per la Pausa Pranzo: 15 Minuti di Esercizio ad Alta Intensità

Molti di noi hanno l’intenzione di rimanere in forma e esercitarsi quotidianamente, ma il tempo è spesso un ostacolo. “Non ci sono abbastanza ore nel giorno” è la scusa probabilmente più utilizzata quando si tratta di trovare ragioni per non allenarsi, e non è irragionevole. Una volta considerate le ore necessarie per il tuo sonno essenziale, per gli impegni lavorativi e familiari e per la vita sociale, non rimane molto di quelle 24 ore.

 

Così adattare quella sessione di ginnastica veloce, quella passeggiata di un’ora o quella corsa di 30 minuti può essere davvero dura. Così sarete lieti di sentire che 15 minuti sono tutto quello di cui avete bisogno per un corpo più sano e più magro.

 

 

 

15 minuti sono veramente…
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