La chia è utilizzata come alimento per gli esseri umani da migliaia di anni. I suoi benefici sono tantissimi: ricchissima di proteina e fibra, non ha glutine e contiene molti antiossidanti. Inoltre, è davvero versatile ed è semplice da includere alla dieta.
Cuore. I semi di chia sono una fonte molto ricca di acidi grassi omega 3, associati alla prevenzione delle malattie cardiache. I semi di chia sono un alimento eccellente per preservare la salute del cuore.
Digestione. Essendo ricca di fibra e minerali come calcio, ferro e potassio, la chia è ottima per favorire la digestione. La polvere di chia comntiene enzimi che stimolano il tratto digestivo.
Proteine. Una delle caratteristiche principali dei semi di chia è che sono…
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