Enciclopedia dello Stretching

 

Mantenere un’ottima mobilità ed un ampio Range of Motion articolare è fondamentale in tutti gli sport per evitare infortuni e migliorare la postura, riducendo le retrazioni muscolari ed allungando i muscoli contratti.  E’ spesso molto difficile e pericoloso eseguire esercizi di allungamento senza sapere cosa si sta facendo, per questo consiglio l’acquisto dell’”Enciclopedia dello stretching“, di Óscar M. Esquerdo, che vi guiderà passo a passo nell’allungamento corretto dei muscoli attraverso delle bellissime tavole anatomiche.

E’ un testo di numerose immagini che spiegano nel dettaglio la zona da…
Leggi l’intero articolo su: http://www.lascienzainpalestra.it/enciclopedia-dello-stretching/

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