Dimagrire 10 kg camminando

 

Camminare per dimagrire è un’attività fisica che fa bene al nostro corpo e aiuta a ridurre lo stress, ma va fatto nel modo giusto. L’obiettivo deve essere quello di ottenere il massimo risultato senza compromettere la salute. La camminata è un tipo di attività fisica più leggera rispetto alla corsa ed è adatta un pò a tutti. Preferire la camminata alla corsa permette di ridurre lo sforzo ed evitare carichi eccessivi sulle articolazioni e sulla muscolatura.

Per dimagrire 10 kg camminado si può mantere un passo medio-alto e i risultati verranno raggiunti con più rapidità. Ad esempio una donna di 60 kg in un’ora di camminata consumerà dalle 120 alle 240 calorie. Per raggiungere più velocemente…
Leggi l’intero articolo su: http://www.dieteperdimagrire.info/dimagrire-10-kg-camminando/

Invia commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.