Dieta della Banana

 

La Dieta della Banana è stata inventata pochi anni fa (nel 2008) da una coppia Giapponese che ha deciso di perdere peso mangiando questo frutto calorico e nutriente.

Il Segreto della dieta è mangiare banane a colazione per cercare di non abbuffarsi a pranzo o a cena.

Si sa che la banana è saziante quanto serve, quindi la dieta potrebbe essere veramente utile per perdere 3 chili in 3-4 settimane. Oltre alla banana però, la dieta consiglia di bere anche 2 bicchieri d’acqua ad ogni colazione, cercando di preferire l’acqua a temperatura ambiente, ottima per migliorare la digestione e sentirsi sazi per le ore successive.

Esempio di Dieta della Banana

Questa dieta della banana si compone di quattro pasti: Colazione,…
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