Come limitare la farina in 3 semplici passi

 

Esistono molte polemiche sul consumo di farine. La comunità medica si trova d’accordo sul fatto che sia sano sostituire le farine bianche, più processate, con quelle integrali.
Ma molte persone scelgono anche di eliminare tutti i tipi di farina dalla propria dieta. I nutrizionisti, di solito, sconsigliano di eliminare completamente le farine. Una volta ingeriti, i carboidrati si trasformano in glucosio, fondamentale per alimentare organi come cervello, retina o reni. Tuttavia, è l’abuso di farina che porta il corpo a trasformare il glucosio in eccesso in grasso.
Se stai cercando di perdere peso, limita il consumo di farina seguendo i tre consigli che seguono. 
Cibi sani e croccanti. Quando consumiamo le farine, spesso lo si fa attraverso il pane o gli…
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