Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare e cosa evitare

Curare l’alimentazione in gravidanza è molto importante per la salute della mamma e del bambino. Sapere cosa è corretto mangiare e cosa invece deve essere assolutamente evitato è fondamentale per non incorrere in problemi a volta anche pericolosi e per affrontare con serenità la gestazione.

Partire sin da subito con dei concetti ben precisi su cosa mangiare vuol dire mettersi al riparo da qualsiasi inconveniente. Ecco tutto ciò che c’è da sapere e cosa fare per evitare ogni rischio futuro anche per il bambino.

Cibi da mangiare in gravidanza

All’inizio della gravidanza è fondamentale assumere acido folico per evitare di causare problematiche nel feto: largo quindi a limoni e arance, ma anche broccoli, carciofi, asparagi, cavolfiori e…
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