È un frutto ricco di nurienti e proprietà terapeutiche, tanto da essere stato aggiunto alla lista di super-alimenti: di seguito ti elenchiamo 10 motivi per mangiare un avocado intero al giorno. L’avocado è una ricca fonte di minerali, vitamine e altri nutrienti. Vari studi hanno dimostrato che mangiare gli avocado regolarmente offre tanti benefici per la salute, e di seguito te ne elenchiamo 10. Nutrienti. Una porzione di avocado fornisce all’organismo nutrienti come vitamine C, K, E e B6, ma anche minerali come rame e potassio, grassi sani e acido pantotenico.
Colesterolo. Gli avocado sono ricchi di grassi monoinsaturi, che abbassano i livelli di colesterolo e riducono il rischio di malattie cardiache.
Peso. Mangiare gli avocado regolarmente ci aiuta a…
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