Tonificazione della Pancia

Per molte persone il punto critico è lo stomaco, ma può essere semplice avere un core forte e tonificato. A nessuno piace una sessione di palestra prolungata perciò ecco la nostra top 3 di esercizi per la pancia, fantastici per bruciare i grassi – e non prenderanno nemmeno troppo tempo della vostra giornata.

Tempo – 10 Minuti: Impostate un timer a 5 minuti e completate questi 3 esercizi esplosivi per gli addominali tutte le volte che potete. Recuperate per 1 minuto prima di continuare a ripetere per altri 5 minuti.

Mountain climbers – 15 ripetizioni

Mettete le mani sul pavimento alla larghezza delle spalle ed estendete le gambe dietro di voi. Con un impulso, portare il ginocchio destro al petto, tornare alla posizione…
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