Stretching pettorali: esercizi e consigli

 

I muscoli pettorali possono risultare accorciati e retratti in molte persone e possono causare una scorretta postura con anteposizione delle spalle e ipercifosi dorsale. E’ molto importante mantenere una buona elasticità e lunghezza di questi muscoli per non andare incontro a problemi e squilibri. Risulta quindi fondamentale eseguire esercizi di allungamento dei pettorali e stretching. Lo stretching, se eseguito all’interno della routine di allenamento può essere utile per dare uno stimolo maggiore all’ipertrofia, ma per questo vi rimandiamo ad un precedente articolo su stretching e ipertrofia.

Routine di stretching…
Leggi l’intero articolo su: http://www.lascienzainpalestra.it/stretching-pettorali-esercizi-consigli/



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