Stretching dorsali: esercizi e consigli

 

Per muscoli dorsali si intende il muscolo Gran Dorsale che origina dalla fascia aponeurotica lombare per inserirsi nel solco bicipitale dell’omero. La sua azione è quella di portare il braccio verso il fianco o il contrario, il cosiddetto gesto dell’arrampicare. associato ad una rotazione interna dell’omero. E’ importante mantenere un’ottima elasticità di questi muscoli per non andare incontro a problemi e squilibri posturali. E’ quindi fondamentale eseguire esercizi di allungamento dei dorsali e stretching. 

L’accorciamento eccessivo dei muscoli dorsali porta all’anteposizione di…
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