Come scegliere la propria dieta

Come scegliere un piano dietetico che ti soddisfi e consegni un buon risultato duraturo? Non è una domanda facile a cui rispondere perché ognuno ha diversi gradi di autodisciplina e obiettivi diversi. Ci sono molti consigli disponibili nei libri, nelle riviste e nei siti dedicati all’argomento. Ci sono diete che eliminano carboidrati, grassi o proteine- e altre che includono integratori speciali o ‘superfoods’.

Di seguito ti proponiamo alcuni consigli per aiutarti a scegliere.

I consigli del medico

Prima di iniziare una dieta, parlane con il medico – in particolare se utilizzi qualsiasi medicinale da prescrizione. Sarà in grado di consigliarti anche sui metodi di esercizio sicuri che ti aiuteranno a perdere peso in combinazione con…
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