Come aumentare il metabolismo?

 

Uno dei motivi per cui alcune persone pur mangiando molto non ingrassando mentre altre, pur mangiando molto poco, tendono ad ingrassare, è dovuto al metabolismo individuale. Questo, può dipendere sicuramente da fattori genetici ma dipende soprattutto da quello che una persona ha fatto dal punto di vista alimentare e dell’attività fisica negli anni precedenti. Andiamo a vedere come aumentare il metabolismo.

Se una persona si ritrova ad aver fatto sempre molta attività fisica probabilmente sarà stata abituata a mangiare molto per compensare il movimento, e si ritroverà magra ma con un metabolismo molto elevato visto che le calorie ingerite sono sempre state di una certa rilevanza. Se una persona, invece, è sempre stata sedentaria, probabilmente pur…
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